Principais remédios caseiros para acne.

Nossa pele é um reflexo de nossa saúde geral, e é por isso que uma pele linda e brilhante geralmente resulta de cuidados adequados, hidratação e alimentação com uma dieta rica em nutrientes.

Por outro lado, a pele cheia de espinhas, cravos e outros tipos, de espinhas podem indicar danos oxidativos, má nutrição e desequilíbrios hormonais  — tornando ainda mais importante encontrar remédios caseiros para acne.

A acne é a doença de pele muito comum. Fugas ocasionais e acne crônica afetam dezenas de milhões de americanos de todas as idades todos os anos. Cerca de 85% dos adolescentes experimentam algum tipo, de acne, mas mesmo muitos adultos também têm surtos ocasionais.

Cerca de metade dos adolescentes e jovens adultos que sofrem de acne apresentam sintomas graves o suficiente para procurar ajuda profissional de um dermatologista.

De leve a grave, a acne pode causar surtos dolorosos e desagradáveis ​​na face, costas, tórax e até mesmo nos braços. Se não for tratada, a acne também pode causar diminuição da autoestima e hiperpigmentação ou cicatrizes a longo prazo. Genética, alteração dos níveis hormonais, falta de sono e estresse são fatores que contribuem para a acne.

A boa notícia é esta: muitos remédios caseiros seguros para acne, cravos, espinhas e hiperpigmentação devido a cicatrizes de acne estão disponíveis. Abaixo, estou compartilhando meus remédios caseiros naturais favoritos para se livrar das espinhas e impedir que voltem.

Se você é alguém que optou por usar remédios e / ou medicamentos tópicos potencialmente perigosos em sua pele, em vez de remédios caseiros naturais para acne, então saiba que limpar sua pele naturalmente é possível, assim como minimizar cicatrizes de acne.

Uma dieta saudável, aplicação de óleos essenciais, limpeza suave adequada e hormônios de equilíbrio são todos remédios caseiros para acne que você pode restaurar a saúde da pele, reduzir espinhas feias ou outros tipos, de irritação e prevenir cicatrizes.

O que é acne?

Acne vulgaris é o termo para um grupo de doenças de pele que causam a maioria das espinhas. A acne é normalmente classificada em dois tipos principais: acne não inflamatória e inflamatória.

A acne também é descrita como acne leve, moderada ou grave, ou às vezes recebe um grau de acne grau I, II, III ou IV.

Os principais tipos, de acne incluem:

Acne não inflamatória — caracterizada por pontos brancos e cravos, mas não cistos / nódulos.

Acne inflamatória — geralmente causada por pequenas infecções causadas pela bactéria P. Acnes.

Acne cística  (também chamada, acne nodulocística) — uma forma intensa de acne que resulta em cistos e nódulos grandes e inflamados que aparecem na pele.

Acne Fulminans — uma forma grave de acne inflamatória que geralmente afeta os maxilares, tórax e costas do sexo masculino.

Acne Mechanica: — desencadeada por excesso de pressão, calor e fricção. Frequentemente afeta atletas, causando pequenos inchaços e algumas lesões inflamadas.

Aqui está como a acne é classificada conforme o tipo, de sintomas que causa:

Grau I – causa espinhas leves, cravos pretos e pequenas espinhas que não estão inflamadas.

Grau II – Acne moderada que causa erupções frequentes de pústulas e pápulas.

Grau III — grande quantidade de inflamação, várias pápulas, pústulas e alguns nódulos.

Grau IV — a forma mais grave de acne, causando muitos nódulos, cistos, pústulas e pápulas que frequentemente aparecem na face, costas, tórax, pescoço e nádegas.

Sinais e sintomas.

Os sintomas da acne dependem do tipo específico de acne de uma pessoa e da causa subjacente da irritação / inflamação da pele. Os sintomas mais comuns que o acne causa incluem:

Cravos pretos ou pequenos pontos pretos na pele, geralmente ao redor do nariz, testa ou queixo. Eles também são chamados “comedões” e resultam de detritos que ficam presos dentro de um folículo.

Cravos que podem se formar quando o pus se acumula sob a pele e forma uma “cabeça”. Isso ocorre quando os folículos ficam obstruídos com sebo e células mortas da pele.

Pápulas e pústulas (designação técnica das espinhas) que provocam pequenas ou médias saliências na pele, redondas, vermelhas e nem sempre com “cabeça” visível. Estes são causados ​​por tipos “moderados” de acne e não são tão graves quanto cistos ou nódulos.

Cistos ou nódulos, espinhas graves infectadas e doloridas. Eles podem se formar nas camadas mais profundas da pele, ficar muito inchados ou sensíveis e levar mais tempo para cicatrizar do que as pápulas e pústulas.

Manchas escuras na pele (hiperpigmentação).

Cicatrizes, na maioria das vezes deixadas para trás por nódulos ou cistos, especialmente se foram “estouradas” ou arrancadas. Maior sensibilidade a produtos, calor, suor e luz solar. Diminuição da autoestima, autoconsciência, ansiedade e depressão.

As principais causas da acne incluem:

Poros obstruídos, causados ​​por coisas como produção excessiva de óleo e células mortas da pele. O sebo é o tipo, de óleo liberado nos folículos capilares que podem ficar presos sob a superfície da pele e obstruir os poros.

Bactérias.

Flutuações ou desequilíbrios hormonais. Por exemplo, quando os hormônios andrógenos aumentam, a produção de óleo aumenta.

Isso geralmente acontece em adolescentes e adultos jovens que sofrem de acne, especialmente mulheres com TPM, períodos irregulares, gravidez, menopausa precoce e outras condições hormonais, como a síndrome do ovário policístico (SOP).

Uma dieta pobre, como a “Dieta brasileira Padrão”, que inclui muitos grãos refinados, açúcar e gorduras prejudiciais à saúde. Altas quantidades de  estresse  e problemas relacionados, como transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. Uso de certos medicamentos, incluindo corticosteroides, andrógenos, pílulas anticoncepcionais e lítio.

Privação de sono.

Fricção e irritação na pele, como devido a equipamentos esportivos e mochilas, que podem causar acne no queixo, testa, linha do queixo e costas.

Fumar e outras causas de inflamação.

Visto que se acreditava atacar com mais frequência durante a adolescência, a acne agora está afetando milhões de mulheres adultas, muitas das quais nunca tiveram problemas com acne no passado.

Algumas mulheres (e homens também) só lidarão com a acne durante a puberdade e na adolescência, mas outras sofrerão até a idade adulta, especialmente em períodos de estresse e mudanças hormonais.

Embora a acne entre mulheres adultas esteja geralmente associada a mudanças e desequilíbrios hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual ou durante a transição para a menopausa, é importante considerar níveis elevados de estresse, falta de sono e uma dieta pobre também podem ser as causas principais.

Uma revisão encontrou evidências de que a  privação do sono, estresse e outros aspectos da “vida moderna” estão ligados à acne feminina adulta. Os pesquisadores destacam que  a vida moderna apresenta muitos estresses, incluindo ruídos urbanos, pressões socioeconômicas e estímulos luminosos.

As mulheres são especialmente afetadas pelo estresse durante a rotina diária.

As mulheres também têm maior risco de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. A restrição do sono se soma a esses fatores, com várias consequências negativas para a saúde, incluindo a secreção hormonal e o sistema imunológico.

Tratamentos Convencionais

A maioria das pessoas escolhe viver com acne ou, por frustração, recorre a medicamentos ou tratamentos químicos que muitas vezes têm efeitos colaterais ou simplesmente não funcionam.

Os dermatologistas podem prescrever medicamentos para tratar a acne, incluindo géis, loções, produtos de limpeza e até antibióticos.

Os produtos químicos agressivos usados ​​em produtos de venda livre e prescritos para acne podem causar mais irritação na pele já sensível ou inflamada, portanto, usá-los nem sempre é a melhor opção ou segura para uso contínuo.

Segundo os médicos, qual o melhor remédio para o tratamento da acne?

Dois ingredientes usados ​​em muitos tratamentos da acne são chamados peróxido de benzoíla e ácido salicílico. Derivados concentrados de vitamina A também são algumas vezes usados, além de compostos de enxofre ou zinco.

O peróxido de benzoíla ajuda a matar as bactérias encontradas nos poros, o que ajuda a prevenir o entupimento dos poros. Isso pode reduzir infecções, vermelhidão e inflamação, mas às vezes causa reações negativas como secura, queimação e descamação.

Sempre comece com uma concentração mais baixa para testar sua reação, como uma loção com 2,5% de peróxido de benzoíla. O ácido salicílico é outro ingrediente ativo comum que ajuda a remover o excesso de células que prendem o sebo e as bactérias nos poros.

Também pode causar vermelhidão e secura, especialmente em peles sensíveis. Comece com um produto contendo ácido salicílico de 0,5 a 3 por cento. Dermatologistas às vezes prescrevem antibióticos para ajudar a reduzir a quantidade de bactérias que ficam presas nos poros.

Exemplos de antibióticos prescritos para tratar a acne incluem clindamicina, doxiciclina, eritromicina e tetraciclina. 

Depois que a acne for resolvida, como os dermatologistas removem as cicatrizes de acne?

Um peeling pode ser recomendado para remover a aparência de manchas escuras ou cicatrizes, como um peeling glicólico. Peelings e outros tratamentos para acne podem aumentar a fotossensibilidade, então você precisará proteger sua pele do sol.

Remédios caseiros para acne

A pele de cada pessoa é diferente, portanto, lembre-se de que o tratamento eficaz da acne em casa requer uma abordagem multidisciplinar. Os remédios caseiros para acne descritos abaixo podem ser usados ​​em combinação para fornecer os melhores resultados.

No entanto, lembre-se de que, enquanto você supera a acne, também é muito importante evitar os maiores erros que podem piorar a irritação da pele ou as cicatrizes:

• Escolhendo manchas
• Limpeza excessiva com produtos químicos agressivos e produtos de limpeza
• Acreditar que apenas os cuidados tópicos da pele são necessários para combater a acne
• Não dando à pele a chance de se adaptar a novos cuidados
• Deixar de ficar devidamente hidratado
• Deixar de começar a tratar a acne de dentro para fora

1. Limpe suavemente!

Livrar-se de espinhas teimosas, cravos e espinhas começa com uma limpeza cuidadosa, mas suave, da pele. Experimente esta receita de sabonete líquido com mel caseiro  para limpar a pele sem causar irritação.

Contém vinagre de maçã, mel, óleo de coco, probióticos e óleos essenciais (como o óleo da árvore do chá). O mel acalma a pele, o óleo de coco ajuda a combater bactérias e fungos, e o óleo da árvore do chá ajuda a revigorar a pele.

Umedeça a pele com água morna e massageie o rosto e o pescoço. Enxaguar bem e secar. Faça isso todas as manhãs e noites e, se necessário, após os treinos. Evite limpar com mais frequência, pois isso pode irritar a pele e causar uma superprodução de óleo.

Se você pensar que a acne aparece perto da linha do cabelo, a culpa pode ser de produtos comerciais para o cabelo. Shampoo, condicionador, spray de cabelo, géis e musses contêm ingredientes que causam acne, incluindo petróleo, parabenos, silicone, sulfatos, pantenol e outros produtos químicos.

Siga com um toque de óleo de coco ou meu condicionador caseiro feito de vinagre de maçã e óleos essenciais. Como os produtos para o cabelo, os produtos para maquiagem e para a pele contêm ingredientes que podem causar acne.

Os agressores comuns incluem lanolina, óleo mineral, alumínio, acetato de retinila, álcool, oxibenzona, triclosan, parabenos, polietileno, BHA e BHT e conservantes à base de formaldeído. Leia os rótulos dos ingredientes para evitar colocar esses tipos de produtos químicos em sua pele sensível.

2. Restaurar o equilíbrio do pH.

Tonificar é um passo importante para o cuidado adequado da pele. Ajuda a remover qualquer resíduo após a limpeza e ajuda a restaurar os níveis naturais de pH da pele. Você pode usar vinagre de cidra de maçã puro  (com a cultura-mãe) como seu tônico noturno e matinal.

O vinagre de maçã contém potássio, magnésio, ácido acético e várias enzimas que matam as bactérias da pele. A acne crônica pode ser o resultado de bactérias e fungos que continuam a se espalhar e crescer na superfície da pele. Com uma bola de algodão, alise ACV sobre a pele, prestando atenção especial às erupções ativas e áreas propensas a acne.

3. Use máscaras de cura!

Para hidratar e curar sua pele, tente aplicar máscaras algumas vezes por semana. Iogurte, mel, canela, óleos essenciais e outros ingredientes podem ser usados ​​para criar máscaras calmantes que ajudam a hidratar a pele e combater as causas comuns da acne.

Aqui estão duas receitas de máscara que são remédios caseiros fáceis de fazer para acne:

Máscara de Iogurte e Mel:

Misture uma colher de sopa de mel cru com uma colher de sopa de iogurte. Aplicar no rosto, prestando especial atenção à linha do cabelo, linha do maxilar e outras áreas propensas a acne. Relaxe por 10 minutos e limpe suavemente com um pano úmido.

Canela e máscara de mel:

Misture duas colheres de sopa de mel cru, uma colher de chá de óleo de coco e 1/2 colher de chá de canela. Suavizar o rosto. Mantenha longe dos olhos, pois a canela pode ser irritante.

Relaxe por 5 a 10 minutos e remova delicadamente com um pano úmido. O mel e a canela usados ​​juntos ajudam a combater a acne devido a suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.

Adicione algumas gotas de óleo da árvore do chá a qualquer uma das máscaras acima durante um surto de acne ativo. O óleo da árvore do chá é considerado um dos melhores remédios caseiros para a acne.

4. Esfoliar regularmente (mas suavemente)

Poros obstruídos e pele morta contribuem para a acne.  É importante esfoliar adequadamente para remover o acúmulo, no entanto, lembre-se de que os esfoliantes disponíveis no mercado contêm produtos químicos que podem irritar ainda mais a pele.

Esfoliantes para combater a acne e manter a pele fresca são fáceis de fazer e econômicos. Primeiro, você precisa de algo que seja corajoso. Sal marinho, açúcar mascavo e aveia moída são boas escolhas. Além disso, você precisa de uma base.

Óleo de coco, kefir e mel são boas escolhas. Essas bases ajudam a combater o crescimento excessivo de bactérias, fungos e cândida na pele, enquanto os ingredientes texturizados ajudam a desobstruir os poros e remover a pele morta.

Para fazer seu próprio esfoliante, misture duas colheres de sopa do ingrediente seco de sua escolha com 1–2 colheres de sopa de sua base de escolha. Esfregue na pele em movimentos circulares. Comece pela testa e vá descendo, prestando atenção especial às áreas problemáticas. Remova com um pano úmido e enxágue bem.

5. Óleo da árvore do chá.

A acne responde bem ao melaleuca, mais comumente conhecido como óleo da árvore do chá . É usado em todo o mundo como anti-séptico e para tratar feridas. Assim como o óleo de coco, mel e produtos lácteos em cultura, ele combate bactérias e fungos.

De acordo com pesquisas médicas, géis de óleo da árvore do chá contendo 5% de óleo da árvore do chá podem ser tão eficazes quanto medicamentos contendo 5% de peróxido de benzoíla.

Os pesquisadores indicam que o óleo da árvore do chá pode funcionar mais lentamente para alguns indivíduos, portanto, tente ser paciente.

Para fazer um remédio caseiro simples para acne usando óleo da árvore do chá, misture 4–8 gotas de óleo da árvore do chá e uma colher de chá de óleo de coco ou óleo de jojoba. Aplique levemente nas áreas problemáticas.

Um leve formigamento é normal, mas se o aplicativo causar muita queimadura, interrompa o uso. Sempre use um óleo carreador, pois o óleo da árvore do chá pode ser muito forte quando aplicado diretamente na pele.

Existem também vários outros ingredientes que você pode usar na pele para reduzir a inflamação, como óleo de camomila e aloe vera. Isso pode ser especialmente benéfico se sua pele estiver irritada devido ao uso de produtos que contenham ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou ambos.

6. Lute contra bactérias com manjericão sagrado.

Os óleos essenciais de manjericão e manjericão foram encontrados para combater a acne causada por bactérias. Neste estudo, o óleo de manjericão doce superou ligeiramente o óleo de manjericão sagrado em aplicações tópicas. O chá de óleo de manjericão sagrado, ou chá de Tulsi, suporta níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e hormônios.

Como essas duas condições estão relacionadas com a acne, consumir chá de ervas diariamente ajudará a  equilibrar os hormônios naturalmente, lutando contra a acne de dentro para fora, tornando este um dos melhores remédios caseiros para acne.

Além disso, o chá de manjericão pode ser aplicado topicamente na pele como um tônico, servindo como outro dos muitos remédios caseiros para acne. Os óleos essenciais de manjericão doce ou de manjericão também podem ser adicionados às máscaras, produtos de limpeza ou receitas esfoliantes mencionadas acima.

7. Hidratar

Ao contrário da crença popular, a pele propensa a acne ainda precisa ser hidratada. Usar produtos tópicos que se concentram em secar a pele induz a pele a produzir ainda mais oleosidade, contribuindo assim para o entupimento dos poros e mais acne.

Qual é o melhor produto para acne se você tem pele seca?

O óleo de coco é um dos óleos mais versáteis e saudáveis ​​do planeta. Embora possa ser muito pesado para algumas peles, o óleo de coco geralmente é um excelente hidratante.

Um estudo publicado na Biomaterials descobriu que o ácido láurico encontrado no óleo de coco demonstra a atividade bacteriana mais forte contra a acne causada por bactérias.

Há uma demanda crescente por produtos de beleza à base de óleo de coco porque o ácido láurico, os antioxidantes e os ácidos graxos de cadeia média hidratam e restauram a pele e os cabelos.

Para fazer um hidratante de pele diário caseiro, aqueça ¼ colher de chá de óleo de coco nas palmas das mãos. Alise o rosto e o pescoço limpos. Deixe de molho na pele por cinco minutos. Limpe suavemente o excesso de óleo com um pano seco. A quantidade absorvida é tudo o que sua pele precisa, mas qualquer excesso pode causar uma erupção.

8. Evite muita exposição ao sol.

Para peles com tendência a acne durante as erupções, é importante se proteger contra a exposição ao sol. Os raios ultravioleta estimulam as células produtoras de pigmentos, aumentando o risco de cicatrizes de acne.

A melhor opção é usar filtros solares naturais e apenas obter uma quantidade adequada de exposição direta ao sol diariamente (cerca de 15-20 minutos na maioria dos dias).

Os protetores solares comerciais contêm produtos químicos prejudiciais que podem irritar a pele sensível e com tendência à acne. A pesquisa mostra que o óleo de coco tem um valor de FPS 8, assim como o azeite.

Para usar como proteção solar, aplique uma quantidade moderada na pele exposta a cada duas horas e evite ficar muito tempo sob a luz solar direta durante os horários de “pico”, cerca de 10h às 15h diariamente.

9. Tome um suplemento probiótico

Lembre-se de que o combate à acne requer um tratamento externo e um interno. Os probióticos ao vivo apoiam uma digestão saudável e o funcionamento do sistema imunológico, além de melhorar a saúde da pele ao combater a acne.

Os pesquisadores indicam que os alimentos e suplementos probióticos são remédios caseiros promissores e seguros para a acne. O estudo indica que estudos maiores ainda são necessários, mas as evidências até o momento são promissoras para o uso de probióticos para melhorar a saúde intestinal e combater a acne.

10. Tome Guggul

Para pessoas que sofrem da forma cística da acne, um ensaio clínico controlado descobriu que os suplementos de Guggul (também conhecidos como guggulsterona) superaram 500 miligramas de tetraciclina por uma pequena margem.

No estudo, 25 miligramas de guggulsterona tomados duas vezes ao dia durante três meses resultaram na redução da acne, mas mais importante, 50 por cento menos participantes tiveram recaídas de acne. Os pesquisadores notaram que os pacientes com pele oleosa responderam notavelmente melhor ao guggul do que outros no estudo.

11. Coma uma dieta saudável com baixo índice glicêmico

Há evidências de que comer uma dieta de baixo índice glicêmico, o que significa que não inclui muitos grãos / farinhas processadas e adição de açúcar, é um dos melhores remédios caseiros para a acne, porque pode ajudar a preveni-la. O índice glicêmico mede a rapidez com que os alimentos aumentam o açúcar no sangue.

Alimentos processados ​​e refinados , como aqueles comuns na dieta ocidental, têm alto índice glicêmico, enquanto carnes e alimentos vegetais inteiros são baixos na escala glicêmica. A carga glicêmica é uma medida do índice glicêmico vezes os carboidratos menos as fibras.

Na maioria das vezes, alimentos refinados e processados ​​terão um alto índice glicêmico E alta carga glicêmica, enquanto certos vegetais terão um índice glicêmico mais alto, mas carga glicêmica muito baixa no corpo.

Em 2007, um estudo descobriu que a carga glicêmica pode afetar muito a acne. 43 homens com acne, com idades entre 15 e 25 anos, foram separados em dois grupos.

Durante doze semanas, um grupo fez uma dieta com 25% de proteínas e 45% de carboidratos de baixo índice glicêmico. O outro grupo comeu carboidratos sem qualquer controle do índice glicêmico, resultando em uma dieta glicêmica mais elevada.

No final do estudo, a acne havia diminuído no grupo de baixo índice glicêmico em quase duas vezes a taxa do grupo de alto índice glicêmico! Como parte do protocolo para tratar a acne de dentro para fora, é importante comer alimentos que não causem picos de açúcar no sangue ou aumento da inflamação.

Aqui estão algumas dicas para seguir uma dieta sem acne:

Concentre-se em comer muitos vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas e proteínas limpas. Aumentar o consumo de peixes selvagens, carnes alimentadas com pasto e galinhas sem gaiolas.

Gorduras saudáveis ​​são essenciais para uma boa saúde da pele e para o tratamento de acne em casa, portanto, inclua alimentos ricos em ômega-3, como o salmão selvagem. Adicione alimentos ricos em zinco, como kefir, iogurte, cordeiro, sementes de abóbora e frango.

De acordo com um estudo, existe uma correlação entre os baixos níveis de zinco e a gravidade da acne. Coma mais alimentos ricos em fibras,  pois as fibras encontradas  em vegetais, frutas, nozes e sementes ajudam na limpeza do cólon e no crescimento de bactérias boas no intestino.

Adicione alimentos ricos em vitamina A   à sua dieta, incluindo espinafre, cenoura e fígado bovino. Alimentos a evitar para uma pele livre de acne incluem óleos hidrogenados, glúten, trigo, açúcar e laticínios convencionais de leite de vaca.

Se você precisa de leite lácteo, consuma leite de cabra ou   leite cru, pois os pesquisadores descobriram que os produtos lácteos convencionais podem contribuir para a acne.

Além dos laticínios convencionais, é importante excluir alérgenos conhecidos ou alimentos aos quais você tem sensibilidade – os alérgenos alimentares comuns incluem glúten, nozes, soja, amendoim e marisco.

Alimentos ricos em açúcar e carboidratos –  consumir quantidades excessivas de açúcar e grãos pode alimentar leveduras e candida no corpo, aumentando a acne.

Glúten e trigo – Esses alimentos causam inflamação do intestino, que também afeta a pele.

Chocolate – é rico em compostos que podem causar acne. Elimine completamente o chocolate, se possível, mas se você consumir, certifique-se de que é chocolate preto puro.

Alimentos fritos e rápidos – esses alimentos contêm vários ingredientes que causam inflamação, incluindo óleos hidrogenados, sódio, produtos químicos, aromatizantes e açúcar.

Óleos hidrogenados – Provoca pele oleosa e é uma das principais causas da acne. Os óleos hidrogenados podem ser encontrados em alimentos como pizza e em alimentos embalados que contêm óleo de soja, óleo de milho, óleo de canola e óleo vegetal.

12. Use óleos essenciais para reduzir cicatrizes de acne

Se você já sofreu de acne no passado, provavelmente está se perguntando como se livrar das cicatrizes de acne que podem permanecer por meses ou até anos.

O tratamento de cicatrizes de acne exige paciência e perseverança. Quanto antes você começar a tratar uma cicatriz, melhores serão os resultados. A grande maioria das pessoas que desenvolvem acne apresentam algum grau de cicatrizes.

A coisa mais importante que você pode fazer para prevenir cicatrizes? Durante uma fuga, nunca escolha ou estale espinhas, espinhas ou cravos!

Por 6 a 12 meses após o aparecimento da acne, fique longe do sol o máximo possível para evitar que as manchas escuras e as cicatrizes piorem. Quando você estiver no sol, use um filtro solar totalmente natural para proteger a pele.

Se aparecerem cicatrizes, coloque uma gota de óleo de semente de rosa mosqueta ou óleo de cenoura nas cicatrizes duas vezes por dia até notar uma diferença na cicatriz.

Óleo de coco, óleo essencial de lavanda , mel e esfoliação suave também podem ajudar a prevenir cicatrizes, dependendo do tom e da textura da sua pele.

Para ajudar naturalmente a tratar cicatrizes de acne, você pode fazer uma pasta de mel cru, óleo essencial de lavanda, óleo da árvore do chá e óleo de olíbano.

Riscos e efeitos colaterais

Às vezes, a acne desaparece por conta própria com o tempo, especialmente se você tiver acne na adolescência ou durante um período estressante de sua vida.

Mas se você está sofrendo de acne cística em curso, é melhor consultar um médico para obter ajuda, pois isso geralmente indica um problema maior.

Cistos grandes, inflamados e doloridos sob a pele indicam que a culpa pode ser de um problema de saúde subjacente, como a SOP, um problema de tireoide etc.

Converse com seu médico sobre as possíveis causas e maneiras de tratar a acne de forma holística, dependendo de sua situação específica.

🌟 Desvendando o Brilho da Pele: Os Incríveis Benefícios do Jejum Intermitente! ✨

• Descubra a pele dos sonhos! 🌟

Jejum intermitente pode desencadear processos de reparo celular, promovendo uma pele mais saudável e radiante.

• Transforme sua pele com o poder do jejum! 🌈

Reduza a inflamação interna, o que se reflete em uma pele menos propensa a acne e vermelhidão.

• Jejum intermitente = Elixir da juventude! 🕰️

Estimula a produção de colágeno, combatendo rugas e linhas de expressão.

• Manual prático para o sucesso! 📖

Um guia completo para iniciantes, tornando o jejum intermitente simples e acessível.

• Brilhe de dentro para fora! ✨

Jejum intermitente ajuda na desintoxicação, promovendo uma pele luminosa e livre de impurezas.

• Desperte sua beleza natural! 🌺

O jejum intermitente favorece a regulação hormonal, resultando em uma pele equilibrada e saudável.

• Sinta-se bem, pareça incrível! 😊

Experimente uma melhora na textura da pele à medida que o jejum intermitente otimiza a absorção de nutrientes essenciais.

• Manual prático = Seu companheiro diário! 📚

Dicas simples, horários flexíveis e orientações para maximizar os benefícios do jejum intermitente.

• De dentro para fora: A transformação começa agora! 💪

Nutra sua pele de maneira holística com o poder do jejum intermitente.

• Desfrute de uma pele impecável e um novo você! 🌺

Adquira agora o manual prático do jejum intermitente e embarque na jornada para uma pele irresistivelmente suave e bonita.

🌺 Pele Radiante em Jejum: Descubra os Segredos dos Benefícios Intermitentes! 🕒💖

 Você deseja uma pele radiante e saudável? Descubra o segredo do jejum intermitente! 🌈

 Imagine uma pele mais firme, sem rugas e com um brilho natural. O jejum intermitente pode fazer isso por você! ✨🕰️

Liberte a beleza natural da sua pele! Baixe agora o manual prático e inicie sua jornada para uma transformação completa. 📖💖

Clique no link abaixo para adquirir o seu manual agora mesmo e comece a experimentar os benefícios incríveis do jejum intermitente. Sua pele agradecerá! 👉

Fontes

Entre em contato