11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola.

Benefícios para a saúde de Gotu Kola.

Diz-se que Gotu Kola (Pennywort ou Centella asiática) possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. As evidências sugerem que ajuda a curar queimaduras e melhora o fluxo sanguíneo. Tem outros benefícios para a saúde e efeitos colaterais? Continue lendo para ver o que a ciência diz.

O que é Gotu Kola?

Gotu Kola (Centella Asiatica) é uma das supostas ervas da longevidade usadas na tradição do Tai-Chi. Esta erva também é usada na medicina tradicional chinesa e ayurvédica.

A própria planta pode absorver metais pesados do solo. Assim, é importante garantir que a fonte que você está consumindo seja orgânica ou, pelo menos, não contenha metais pesados perigosos. O cobre se acumula em suas raízes; manganês e chumbo acumulam-se nas folhas.

Os suplementos geralmente carecem de pesquisas clínicas sólidas. Os regulamentos definem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que sejam seguros ou eficazes. Fale com seu médico antes de suplementar.

Gotu Kola contém:

centela-aponinas A, B, C e D
madecassosídeo (brahminosídeo)
asiaticosídeo A, B, C, D, E e F
sceffoleosídeo A
ácido asiático
ácido madecássico (ácido brahmico)
ácido isotancúnico
alfa-humuleno
germacreno B / D
beta-cariofileno
centelino
asiaticina
cenetelicina

11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola – Alegados benefícios para a saúde de Gotu Kola – Possivelmente eficaz para:

1) Queimaduras

De acordo com algumas evidências, a aplicação de gotu kola em queimaduras de segundo grau pode diminuir o tempo que leva para cicatrizar as queimaduras. Asiaticasoide, encontrado em Gotu Kola, aumentou a resistência e o colágeno da pele para curar melhor feridas em porcos e ratos.

Também aumentou SOD, catalase, glutationa, vitamina E e vitamina C em danos à pele em ratos. O ácido asiático, também em Gotu Kola, aumentou a produção de colágeno, beneficiando ainda mais a cicatrização de feridas. Resultados semelhantes foram encontrados para Gotu Kola no que diz respeito à melhoria da cicatrização de queimaduras.

Além disso, Gotu Kola tem sido tradicionalmente usado para estrias, cicatrizes elevadas, inflamação (flebite e celulite) e lepra. As evidências não sustentam essa prática.

2) Má circulação e problemas de veia

Suplementos orais de gotu kola e extratos (Centellase) podem melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço em pessoas com má circulação sanguínea nas pernas (insuficiência venosa) após 4–8 semanas, de acordo com uma recente revisão sistemática de oito estudos clínicos.

Os terpenos em Gotu Kola podem aumentar a produção de colágeno, o que pode reduzir a pressão arterial e ajudar com o inchaço (edema).

3) Ansiedade

11 Benefícios para a saúde de Gotu Kola

Não há evidências suficientes para apoiar o uso de gotu kola para ansiedade. Em um pequeno estudo em humanos, a gotu kola reduziu a resposta de sobressalto a sons abruptos em pessoas saudáveis 30 e 60 minutos após o tratamento. Este estudo sugere que a gotu kola tem algum potencial anti-ansiedade que deve ser mais pesquisado.

Falta de evidências para:

Nenhuma evidência clínica suporta o uso de gotu kola para qualquer uma das condições listadas nesta seção. Abaixo está um resumo da pesquisa existente com base em animais e células, que deve orientar os esforços de investigação adicionais. No entanto, os estudos listados abaixo não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.

4) Queda de cabelo

Gotu Kola aumentou o crescimento do cabelo em ratos, aumentando o número de fios por área e o comprimento de cada fio. Suas combinações com as seguintes ervas também foram pesquisadas: Aloe Vera, Eclipta alba (falsa margarida), Ocimum sanctum (santo manjericão) e Emblica officinalis (Amla).

Gotu Kola também reduziu os radicais livres e o estresse em camundongos, ambos os quais são suspeitos de causar queda de cabelo.

5) Psoríase

Faltam evidências para apoiar esse uso tradicional. Gotu Kola foi estudado apenas nas células (inibe a reprodução das células da pele).

6) Úlceras de estômago

Nenhuma evidência apoia esse uso. Gotu Kola foi estudado apenas em ratos. Aumentou a cicatrização da úlcera e reduziu o tamanho das úlceras em ratos (reduzindo a mieloperoxidase e aumentando o bFGF).

7) Memória / Humor

A folha de Gotu Kola aumentou a proteína de ligação ao elemento de resposta do AMPc (CREB). CREB é aumentado por antidepressivos e está envolvido na formação de memórias de longo prazo.

8) Inflamação e radicais livres

O ácido asiático e o ácido madecássico, encontrados em Gotu Kola, inibiram IL-1 beta, IL-6 e TNF-alfa (assim como inibiram iNOS e COX-2) em células infectadas por bactérias. Os fenóis em Gotu Kola tinham propriedades antioxidantes em células de camundongo.

9) Efeitos no cérebro

Em ratos, Gotu Kola reduziu sua versão de cortisol (corticosterona) e aumentou a serotonina, dopamina e norepinefrina. A hipótese de que níveis mais baixos de cortisol melhorem a memória de longo prazo e diminuam a agressividade; níveis normais de cortisol também podem apoiar padrões de sono saudáveis.

Gotu Kola preveniu a morte de células nervosas em modelos de tubo de ensaio de Alzheimer, reduzindo os efeitos negativos da beta amiloide. Gotu Kola reduziu os sinais de desespero em ratos. Visto que pode reduzir a inflamação, os pesquisadores estão estudando se pode afetar a esquizofrenia e a depressão.

10) Trombose

Um componente do Gotu Kola preveniu a trombose ao inibir a coagulação do sangue em modelos de ratos.

11) Herpes

Gotu Kola foi ativo contra o herpes ao inibir o vírus (HSV-1 e HSV-2) em culturas de tubos de ensaio. O efeito foi mais forte quando combinado com manga.

Pesquisa sobre câncer

Gotu kola está sendo pesquisado em células tumorais. Inibiu o melanoma humano e as células do câncer de mama em tubos de ensaio. No entanto, muitas substâncias têm efeitos anticancerígenos nas células, incluindo produtos químicos totalmente tóxicos, como alvejante.

Isso não significa que eles tenham qualquer valor médico. Pelo contrário, a maioria das substâncias (naturais ou sintéticas) sendo pesquisadas em células cancerosas não passam em outros estudos em animais ou ensaios clínicos devido à falta de segurança, ou eficácia.

Completando com Gotu Kola

Dosagem

As seguintes doses foram utilizadas em ensaios clínicos:

60-180 mg de extrato de gotu kola diariamente para má circulação e problemas nas veias
3% creme de cola de gotu, para ser aplicado nas queimaduras diariamente até que elas cicatrizem
5% de cola de gotu, 2,5% de curativo de gaze de aloe vera, enrolado em volta das queimaduras, para ser trocado a cada 3 dias até que as queimaduras cicatrizem

Nenhuma dosagem de gotu kola foi estabelecida para outros usos devido à falta de dados clínicos. Curiosamente, as pessoas tomam cerca de 1.000 mg de Gotu Kola por dia em cápsulas. Outras pessoas bebem chá de gotu kola, 1-5 xícaras por dia (1 g da erva por xícara).

Efeitos colaterais

Nenhum efeito colateral do extrato de gotu kola dosado em 300 mg por dia durante 21 dias em humanos foi relatado.

Por via oral, a gotu kola pode causar:

Náusea
Dor de estômago
Tontura
Pressão sanguínea baixa
Dor de cabeça
Sonolência

Problemas de fígado (raro)

Aplicado na pele, algumas pessoas relataram coceira, vermelhidão ou queimação.

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