10 Sintomas físicos mais comuns da depressão!

A depressão pode afetar seu corpo e sua mente. A depressão pode afetar seu corpo e sua mente. Problemas para adormecer ou dormir são comuns em pessoas deprimidas. 

Dor no peito.

Pode ser um sinal de problemas cardíacos, pulmonares ou estomacais, então consulte seu médico para descartar essas causas. Às vezes, porém, é um sintoma de depressão.

Depressão também pode aumentar o risco de doença cardíaca.  Além disso, as pessoas que tiveram ataques cardíacos têm maior probabilidade de ficar deprimidas.

Fadiga e exaustão

Depressão e fadiga juntas tendem a fazer às duas condições parecerem piores. Se você se sente tão cansado que não tem energia para as tarefas diárias — mesmo quando dorme ou descansa muito – pode ser um sinal de que está deprimido. Depressão e fadiga juntas tendem a fazer às duas condições parecerem piores.

Dores musculares e dores nas articulações

Quando você vive com dores contínuas, pode aumentar o risco de depressão. A depressão também pode levar à dor, porque as duas condições compartilham mensageiros químicos no cérebro. As pessoas deprimidas têm uma probabilidade três vezes maior de ter dores regulares.

Problemas digestivos

Nossos cérebros e sistemas digestivos estão fortemente conectados, e é por isso que muitos de nós sentimos dor de estômago ou náusea quando estamos estressados ​​ou preocupados. A depressão também pode causar dores no estômago – causando náusea, indigestão, diarreia ou constipação.

Dores de cabeça

Pessoas com enxaqueca têm cinco vezes mais chances de ficar deprimidas. Um estudo mostra que pessoas com depressão maior têm três vezes mais chances de ter enxaqueca, e pessoas com enxaqueca têm cinco vezes mais chances de ficar deprimidas.

Mudanças no apetite ou no peso

Algumas pessoas sentem menos fome quando ficam deprimidas. Outros não podem parar de comer. O resultado pode ser ganho ou perda de peso, além de falta de energia. A depressão tem sido associada a distúrbios alimentares como bulimia, anorexia ou compulsão alimentar.

Dor nas costas

Quando a machuca regularmente, pode contribuir para a depressão. E as pessoas deprimidas podem ter quatro vezes mais chances de sofrer dores intensas e incapacitantes no pescoço ou nas costas.

Agitação e inquietação

Problemas de sono ou outros sintomas de depressão podem fazer você se sentir assim. Os homens têm mais probabilidade do que as mulheres de ficarem irritados quando estão deprimidos.

Problemas sexuais

Se você está deprimido, pode perder o interesse pelo sexo. Alguns medicamentos prescritos que tratam a depressão também podem prejudicar o seu desempenho e afetar o desempenho.  Converse com seu médico sobre suas opções de medicamentos.

Exercício

A pesquisa sugere que, se você faz isso regularmente, libera substâncias químicas no cérebro que fazem você se sentir bem, melhora o humor e reduz a sensibilidade à dor.

Embora a atividade física sozinha não cure a depressão, ela pode ajudar a aliviá-la a longo prazo. Se você está deprimido, às vezes pode ser difícil conseguir energia para se exercitar. Mas tente lembrar que isso pode aliviar a fadiga e ajudá-lo a dormir melhor.

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