Os 10 melhores pontos de pressão para os ouvidos.
Embora ainda não esteja comprovado como a acupressão funciona, há algumas evidências que sugerem que, quando realizada corretamente, pode ajudar a aliviar a dor e a tensão ao redor do corpo.
A ativação dos pontos de pressão do ouvido pode ajudar a aliviar os sintomas de zumbido, dor de cabeça, dor de ouvido e muito mais.
A acupressão é um tipo de medicina alternativa ou complementar. Ele desempenha um papel vital na medicina tradicional chinesa (MTC) por milhares de anos.
A técnica central das terapias de acupressão envolve a aplicação de pressão com os dedos em certos pontos do corpo. A pressão aplicada envia um sinal ao corpo para começar a se curar.
Muitos acreditam que, se aplicada regularmente e nas áreas certas, a acupressão pode ajudar a tratar os sintomas relacionados aos ouvidos e evitar que os sintomas retornem.
A seguir estão os pontos de acupressão que podem ajudar uma pessoa a encontrar alívio para problemas relacionados aos ouvidos e à cabeça.
Ápice da orelha.
O ápice da orelha, ou erjian, é um ponto de pressão usado para tratar uma variedade de sintomas. Está no centro superior da orelha, também chamado de ápice.
De acordo com um2011 estudo, aplicar pressão em diferentes pontos de pressão auricular, que estão na orelha e ao redor dela, pode ter resultados terapêuticos específicos.
Muitos acreditam que a estimulação do ponto de pressão do ápice da orelha pode desempenhar um papel no alívio de enxaquecas e ajudar com dores de ouvido e dores de cabeça tensionais.
Coroa da cabeça.
O ponto de acupressão localizado no topo da cabeça, alinhado com as pontas das orelhas, também é conhecido na MTC como Vaso Governador 20, GV 20, DU 20 ou baihui. Há evidências anedóticas que sugerem que a ativação desse ponto de pressão pode ajudar no zumbido.
O zumbido é uma condição na qual uma pessoa ouve um ruído, como zumbido ou zumbido, em seus ouvidos quando não há fonte externa do som.
Ponto de viagem.
O ponto daith está na menor dobra de cartilagem na orelha, logo acima da abertura da orelha em direção à frente.
Algumas pessoas perfuram o daith por causa do alívio relatado para a dor da enxaqueca.
No entanto, os relatos de sucesso são puramente anedóticos e que não há pesquisas para apoiar essa teoria. Os praticantes de acupressão afirmam que a ativação desse ponto de pressão pode ajudar com dores de cabeça tensionais ou enxaqueca.
Espaço entre o dedo indicador e o polegar.
O vale de união, também conhecido como LI 4 ou ponto de pressão hegu na MTC, é um ponto de acupressão localizado na pele entre o dedo indicador e o polegar. Este ponto de pressão pode ajudar a aliviar a dor em várias partes do corpo.
Um mais velho estudo de 1999recomenda o uso de pontos de acupressão manual para tratar qualquer doença para a qual as pessoas normalmente recomendam a acupressão.
Pontos de linha fina.
Há um ponto localizado ao longo da linha do cabelo perto da têmpora, um de cada lado da cabeça. Os praticantes de acupressão referem-se a este ponto como ST 8 ou touwei.
Em um estudo de 2006, os pesquisadores descobriram que o uso desses dois pontos forneceu um tratamento eficaz para o zumbido.
Templos
Aplicar pressão nas têmporas pode ajudar a aliviar a dor de ouvido e de cabeça.
A evidência é anedótica, embora algumas pessoas possam encontrar alívio para suas dores de cabeça ou de ouvido esfregando as têmporas quando a dor começa a aparecer.
Centro da testa.
No centro da testa, logo acima da ponte do nariz e entre os olhos, há um ponto conhecido como terceiro olho. Os praticantes da MTC também se referem a ela como yintang ou EX HN 3.
Ativar este ponto de pressão pode ajudar a aliviar a dor na cabeça, olhos e ouvidos. Há evidências anedóticas de que este ponto também pode ajudar com o zumbido.
Base do crânio
Existe um ponto de acupressão localizado no centro da base do crânio. Os praticantes da MTC referem-se a ela como GV 16 ou fengfu.
De acordo com um estudo de 2015, aplicar pressão neste ponto é bom para aliviar a dor local e a dor em outras áreas do corpo.
Portão de ouvido.
O portão da orelha, também conhecido como ermen, san jiao 21 ou SJ 21, fica bem na frente de onde começa o lóbulo da orelha.
Muitos acreditam que aplicar pressão no portão da orelha pode ajudar a aliviar dores de cabeça e zumbido.
Lóbulo da orelha.
O ponto de pressão localizado um pouco atrás do lóbulo da orelha pode ajudar com zumbido, dores de ouvido e dores de cabeça.
Qual é a evidência científica para acupressão?
Existem vários estudos que analisam a eficácia da acupressão.
Embora os estudos variem em tamanho, qualidade e a condição que analisam, a maioria descobre que o uso de acupressão para tratar várias condições tem resultados favoráveis.
Uma revisão de estudos de 2015 analisou dados sobre acupressão do ouvido para tratar uma variedade de doenças, incluindo dores em diferentes partes do corpo.
Os pesquisadores descobriram que a acupressão pode afetar positivamente os sintomas das pessoas. No entanto, ainda não está claro quais são os mecanismos exatos da acupressão.
A ativação dos pontos de pressão da acupuntura pode desempenhar um papel na diminuição da ocorrência de dores de cabeça tensionais e no combate às enxaquecas.
Embora seja razoável que pessoas com dor crônica considerem a acupuntura como uma possível solução, não há consenso nas diretrizes da prática clínica sobre as recomendações de acupuntura.
Uma pessoa interessada em usar acupressão deve procurar orientação de seu médico, que pode fornecer informações ou encaminhá-los para um especialista certificado em acupuntura, que pode fornecer terapia e instruções.
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