10. Benefícios surpreendentes da goma sem açúcar!

Muitas pessoas mastigam chiclete para se divertir ou fazer bolhas, mas não sabem que a goma sem açúcar tem muitos benefícios para o corpo e pode ser uma surpresa.

Benefícios da goma de mascar — Entre os mais importantes desses benefícios estão os seguintes:

1. Melhorar o foco e a memória.

Os estudos mais recentes mostraram que a gengiva melhora o desempenho mental e as funções cognitivas, como concentração, memória e tempos de reação.

A goma de mascar melhora o fluxo sanguíneo no cérebro, o que aumenta a quantidade de oxigênio disponível no cérebro, melhorando a memória e o desempenho cognitivo.

2. Prontidão melhorada

Vários estudos mostraram que a gengiva pode aumentar o estado de alerta. Acredita-se que o movimento da mandíbula mastigatória estimule os nervos e partes do cérebro associadas à excitação, além de aumentar o fluxo sanguíneo.

Isso pode ajudar as pessoas a se sentirem alerta ou acordadas por mais tempo. Acredita-se também que o sabor da hortelã seja particularmente benéfico para isso.

3. Reduzindo o estresse e a ansiedade.

A goma de mascar pode ajudar a reduzir a energia nervosa e fazer você se sentir calmo. A goma de mascar geralmente é uma ótima alternativa aos hábitos nervosos, como roer unhas e agitar a perna, ou se você sentir pressão.

Em apoio a isso, estudos mostraram que mascar chiclete sem açúcar ajuda a reduzir o hormônio do estresse e o cortisol, liberado como resposta a situações estressantes.

4. Proteja os dentes

Recomenda goma de mascar por 20 minutos após comer, pois demonstrou reduzir a placa bacteriana. A placa promove o esmalte dos dentes, reduz as cáries e reduz a gengivite.

A razão para isso é um aumento no fluxo de saliva, que reduz a presença de ácido nos dentes, que causa cáries e os danifica.

5. Reduz azia e refluxo esofágico.

Para algumas pessoas com refluxo e azia, mascar chiclete após as refeições pode ajudar a reduzir o ácido no esôfago. Isso é feito aumentando a produção de saliva, que remove o ácido mais rapidamente.

6. Hálito fresco

Se você sofre de mau hálito e quer livrar dele, deve comer chiclete, pois ele trabalha para diminuir. Nível de bactérias na boca que causa mau hálito.

7. Ajude os fumantes a parar de fumar.

A goma de mascar não é um fator importante para parar de fumar, mas o uso de produtos como a goma de nicotina pode ajudar. Além disso, a goma de mascar ajuda a aliviar os desejos da boca de fumar cigarros.

8. Reduz a boca seca

Há outro benefício para a saúde bucal de mascar chiclete sem açúcar e inclui combater a boca seca. Como foi observado, a goma de mascar sem açúcar estimula a saliva a atingir 10 vezes a taxa de repouso.

9. Alivia dores de ouvido durante o vôo

No caso de haver dor no ouvido devido a mudanças na pressão do ar durante a decolagem e o pouso em um avião, você deve comer chiclete, porque é a maneira mais fácil. Isso ajuda a produzir saliva, o que pode ajudar a equilibrar a pressão nos ouvidos.

10. Ajude a reduzir o peso.

A goma de mascar ajuda a suprimir os desejos e faz você comer menos. De fato, a goma de mascar ajuda a reduzir o desejo por alimentos açucarados, uma das principais razões por trás do excesso de peso.

É usado como uma ferramenta fácil e prática para gerenciar o desejo e o consumo de lanches, especialmente doces. Outro estudo publicado em Fisiologia e Comportamento em 2015 indica que mascar chiclete.

Pode reduzir a fome de alimentos, possivelmente através de ajustes nas respostas do hormônio intestinal relacionadas à saciedade.

Informações que você deve saber sobre goma de mascar.

Aprenda as informações mais importantes relacionadas à ingestão de chiclete e aproveite ao máximo:

Se você tiver algum tipo de dor na mandíbula ou desordem mandibular, evite mastigar chiclete.

A goma de mascar não substitui a escova e o fio médico, coisas que devem ser usadas para manter a higiene e a segurança da saúde bucal e dental.

Ao comprar chiclete, escolha itens sem açúcar para evitar danos aos dentes. A etiqueta de comer chiclete.

Apesar dos benefícios de comer chiclete sem açúcar, existem regras importantes a serem seguidas ao comê-lo:

• Deve-se tomar cuidado para manter a boca fechada ao mascar chiclete.
• Goma de mascar silenciosamente e sem emitir nenhum som.
• A necessidade de não tocá-los na boca ou na língua.

Não fique alarmado enquanto estiver sentado à mesa, cercando as pessoas, especialmente quando tiver que participar da conversa. Algumas pessoas podem pensar que você não levou a conversa a sério.

A goma deve ser descartada envolvendo-a, enrolando-a em uma toalha e nunca a jogando na estrada ou colando-a na borda do prato.

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